치포 틀레와 초콜릿 칠리
치포 틀레 초콜릿 칠리에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 297 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 덜 데리러-나트륨 닭고기 국물,피망,갈색 설탕,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 확인합니다. 통조림 치폴레 칠레를 사용하려면 당신이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 치포 틀레 초콜릿 치킨 칠리,
지침
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
양파,피망,마늘,칠면조를 팬에 넣고 8 분 동안 또는 칠면조가 갈색으로 변하고 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
설탕과 다음 추가 9 성분(치포 틀레 통해)팬에,혼합 교반;종기에 가져다. 15 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 끓여서 가끔 저어줍니다.
용융 교반,초콜릿을 추가합니다. 국자 1 1/4 컵 칠리 각 8 그릇;최고 각 봉사 1 큰 술 사 우 어 크림.