치포 틀레 콩 부리 토

치포 틀레 콩 부리 그냥 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 454 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 마늘 정향,소금,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치포 틀레와 검은 콩 부리 토, 치포 틀레 아보카도 소스를 곁들인 퀴 노아 치킨과 검은 콩 부리 토,및 고구마 검은 콩 부리 토와 치포 틀레 크 레크 리 에이션 2019 년 11 월 23 일 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬에 마늘을 추가;자주 교반,1 분 요리. 칠레 가루와 소금을 넣고 저어주세요. 1/3 컵 물 및 콩;에 저 어 종 기에 가져다. 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

토핑(선택 사항)

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

열에서 제거;살사에 저어. 포크로 콩 혼합물을 부분적으로 으깬다.

당신이 필요로하는 성분

오늘의 이빨

패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 각 옥수수의 중심에 약 1/3 컵 콩 혼합물을 숟가락. 약 2 1/2 큰 술 치즈,1/4 컵 토마토,1/4 컵 상 추,1 큰 술 양파,1 큰 술 사 우 어 크림;각 서빙을 최고 롤업.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

냉동 채식 치킨 패티

세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것

4-1/2컵의 체다 치즈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

유기농 검은 콩,배수 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

유기 강낭콩,배수 1마늘가루 2티스푼

치폴레 고추, 거칠게 다진 것 1히스 바 토피 조각

치포 틀레 칠레 분말 610 인치

(10 인치)감소하 뚱뚱한 가루 똘 띠야(임무와 같은)1

다진 마늘 정향 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

얇게 썬 파 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 매실 토마토(약 3)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 로메인 상추 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

냉장 신선한 살사 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵 미리 분쇄 감소 지방 4 치즈 멕시코 혼합 치즈 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

라이트 사워 크림 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 큐베종 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.