치포 틀레 쌀 캐서롤

치포 틀레 쌀 캐서롤
치포 틀레 쌀 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 557 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 23 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 구운 피망을 선택,우유,아 도보 소스에 치포 틀레 칠레,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치포 틀레 팥과 쌀 캐서롤, 쌀,치포 틀레,그뤼 에르를 곁들인 텍사스 달콤한 양파 캐서롤,및 치포 틀레 멕시코 그릴 스마티 쌀-자신의 갓 만든 텍스 멕스 음식 알려져,그들의 쌀은 가장 요청입니다 비슷한 요리법.

지침

1
포장에 지시되는 것과 같이 물안에 밥을 요리하십시요. 요리 스프레이로 8 인치 스퀘어(2 쿼트)유리 베이킹 접시를 가볍게 뿌립니다. 큰 그릇에 볶은 고추,콩,옥수수,깍둑 썰기 한 토마토,고수,치포 틀레 칠레,치즈 1/2 컵,밥을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
요리 스프레이요리 스프레이
쌀
실란트로실란트로
토마토토마토
고추고추
치즈치즈
콩
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
그릇그릇
오븐오븐
2
2 쿼트 스튜 냄비에서는,낮은 열에 열 기름. 와이어 털을 사용하여 밀가루를 저어줍니다. 혼합물이 부드럽고 거품이 날 때까지 끊임없이 저어 주면서 중간 불로 요리하십시오. 점차적으로 우유,국물,커민 및 마늘 소금을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 소금마늘 소금
국물국물
커민커민
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
3
끓는 열,끊임없이 저어. 끓여서 약 1 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 그릇에 쌀 혼합물에 저어. 베이킹 접시에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
4
20~25 분 또는 가장자리 주위에 거품이 생길 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
남은 1/2 컵 치즈를 뿌린다. 토마토 조각을 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
치즈치즈
6
5~8 분 더 오래 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수21
잡지