치포 틀레-메이플 걸레와 돼지 고기 안심

치포 틀레-메이플 걸레 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1178 칼로리, 단백질 187 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $7.83 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 돼지 고기 안심,식물성 기름,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 치포 틀레 돼지 고기 안심, 치포 틀레-절인 돼지 고기 안심,및 치포 틀레 겉 껍질이 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

육계에 가장 가까운 랙을 배치하고 높은 예열.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

고수풀,마늘 가루,생강을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

삼색 코울슬로 블렌드

기름을 가진 안약을 솔질하고 향미료에 온통 문지르십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

베트남 계피칩

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

돼지 고기를 작은 얕은 팬에 놓고 노릇해질 때까지 굽고 한 면당 약 5 분 동안 한 번 돌립니다. (인스턴트 읽기 온도계는 고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 할 때 화씨 130 도를 등록해야합니다.)

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

작은 그릇에 시럽,식초,매운 소스,소금을 함께 휘젓습니다. 소스의 약 절반을 따로 보관하십시오. 남은 소스와 함께 안데로인을 아낌없이 닦습니다. 육계로 돌아가서 약 2~3 분 동안 깊고 풍부한 갈색이 될 때까지 한 번 돌려 요리하십시오. 슬라이스하기 전에 고기를 5 분 동안 따로 보관하여 휴식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼