치터의 깊은 맛의 바베큐 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 사기꾼의 깊은 맛 바베큐 치킨을 시도 제공. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 599 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바베큐 소스의 혼합물,치킨 나지만,피부,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 3 가지 맛의 소스를 곁들인 생선 튀김, 사기꾼 치킨 수프,및 사기꾼의 치킨 누들 스프.
지침
중간 크기의 냄비에 처음 4 가지 재료를 섞습니다. 끓게 가져 오기;열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,폭로,40 분 또는 소스 조치까지 1 컵,자주 교반.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬 랙에 닭고기를 놓습니다.
닭을 돌려;1/3 컵 소스와 브러시. 3 분 굽는다. 절차를 2 번 또는 유약이 될 때까지 반복하십시오.