치킨올과 호일만찬

치킨올과 호일만찬
치킨 올 및 호일 저녁 식사는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 363 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신은 식물성 기름이있는 경우,몬테레이 잭 치즈,토핑:실란트로,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 구운 치즈 햄 만찬 호일 팩, 올인원 치킨 만찬,및 나비 넥타이 치킨 만찬 비슷한 요리법.

지침

1
4(18-엑스 12-인치)알루미늄 호일의 시트를 떼어;가볍게 그리스를 1 각 시트의 측면.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
2
각 호일 시트의 가볍게 기름칠 된면에 닭 가슴살 1 개를 가운데에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
3
기름에 닭의 양쪽을 균등하게 솔질하십시오;소금과 후추로 균등하게 뿌리십시오. 닭고기 위에 살사를 골고루 숟니다. 검은 콩과 원하는 경우 옥수수를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
얇은-얇은-
4
재료 위에 각 호일 시트의 2 면을 모으고 약 1 인치 너비의 주름을 두 번 접습니다. 두 배는 소포 안쪽에 열 순환을 위한 방을 떠나는 소포를 형성하기 위하여 각 끝을 접습니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
5
베이킹 시트에 패킷을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
450 에서 20 분 동안 굽습니다. 뜨거운 증기로 인한 화상을 방지하기 위해 호일 패킷을 조심스럽게 엽니 다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
7
서빙하기 전에 치즈를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
8
원하는 토핑으로 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수30
잡지