치킨 피카딜로

치킨 피카딜로
치킨 피카딜로는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 264 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 올리브 오일,얇게 썬 아몬드,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 금 건포도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 황금 건포도와 사과 무너질 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피카딜로 치킨 빠에야, 치킨 피카딜로 엔칠 라다,및 피카딜로 스타일 치킨 타코 샐러드.

지침

1
식품 가공기에 닭을 배치;지상까지 펄스.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
닭고기,커민,소금,계피,마늘을 넣고 3 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 자주 저어줍니다. 살사와 건포도를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 끓입니다. 아몬드와 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
계피계피
아몬드아몬드
전체 치킨전체 치킨
건포도건포도
마늘마늘
커민커민
살사살사
소금소금
5
원하는 경우 고수 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지