치킨 피렌체 파스타

치킨 피렌체 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치킨 피렌체 파스타 한 번 시도해. 1 회 제공 포함 341 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 286 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 16 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,버터,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 치킨 피렌체 파스타, 치킨 피렌체 파스타,및 치킨 피렌체 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
가볍게 소금물에 절인 물에있는 포장 지시에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
배수하고 따로 보관하십시오.
4
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
큰 프라이팬에 높은 열에 버터와 올리브 오일을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
단 하나 층안에 닭 덩어리를 추가하고 첫번째 측에 갈색에 닭을 허용하기 위하여 분 또는 2 을 위해 약동하지 말라. 반대편에 닭과 갈색 플립. 완료 될 때까지 요리 한 다음 프라이팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
매체에 열을 도십시오.
8
마늘을 추가하고 신속하게 굽기 방지하기 위해 저어. 약 30 초 후 국물과 와인을 부어 프라이팬을 유약을 제거합니다. 액체가 거품을 일으키도록 한 다음 적어도 절반으로 줄어들 때까지 요리를 계속하십시오(이 시점에서 액체 표면의 대부분이 버블 링되어야합니다).
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
열을 끄십시오.
10
시금치,토마토,닭고기,조리 된 파스타 및 파마산 부스러기를 프라이팬에 추가합니다. 결합 토스;당신이 모든 것을 던져 시금치는 시들고 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
11
더 많은 파마산 부스러기를 추가하고 즉시 제공하십시오!
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
12
여분의 파마산 부스러기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도중간
준비 완료16 m.
서빙10
건강 점수22
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