치킨 포블 라노 크림 조림
포블 라노 크림에 조림 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 348 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당근,캠벨의 버섯 수프,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료로 만든 응축 크림을 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 69 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 치킨 포블 라노 크림 소스, 포블 라노 크림 소스를 곁들인 치킨 토스 타다,및 사워 크림-포블 라노 소스를 곁들인 구운 치킨 부리 토 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 있는 기름을 가열하십시오.
당근을 넣고 2 분 동안 또는 부드럽고 바삭 바삭해질 때까지 가끔 저어줍니다.
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다.
닭고기를 넣고 8 분 동안 또는 양쪽에서 잘 갈색이 될 때까지 요리합니다.
프라이팬에 수프와 물 저 어 하 고 종 기에 열. 프라이팬에 닭을 반환. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 5 분 동안 또는 닭이 처음부터 끝까지 요리될 때까지 덮고 요리하십시오. 소금과 후추 시즌.
봉사하려면 닭고기 위에 수프 혼합물을 숟가락. 원하는 경우 야채,칠레 및 고추를 얹습니다.