치킨 후추 튀김은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 47 그램, 지방 35 그램,그리고 총 606 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.14 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 심황 분말을 선택,주스 1 라임,생강,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 150 명의 사람들이 이 조리법을 시도하고 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소.
지침
1
닭고기,라임 주스,코셔 소금 1/2 작은 술,검은 후추,생강 1 큰술,마늘 1 큰술을 큰 그릇에 넣고 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
황갈색 감자, 각각 약 6 온스
가볍게 으깬 하스 아보카도
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
비닐 봉지에 옮기고 냉장 보관 한 다음 최소 30 분 동안 최대 밤새 재워 둡니다.
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
대략 분쇄 될 때까지 박격포와 유봉에 후추 열매 전체를 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉
4
바닥이 무거운 냄비에 기름을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
양파,남은 생강 1/2 큰술,남은 마늘 큰 스푼,고추를 넣고 약 5 분 동안 양파를 갈색으로 만들지 않도록주의하면서 향이 날 때까지 저어 요리합니다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
회향 가루,커민 가루,강황,카레 잎을 추가합니다. 향기가 날 때까지 약 2 분 동안 격렬하게 저어줍니다. 열을 매체로 늘리십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 회향
지상 커민
카레 잎
심황
7
간장,설탕,토마토 및 절인 닭고기를 넣으십시오. 이 맛을 낸 기름에 닭고기를 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 튀기고 아무것도 붙지 않으면 팬 바닥을 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬즙 (선택 사항)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
8
물 및 덮개를 추가하십시오. 접시가 덮여 10 분 동안 요리 할 수 있도록,다음 뚜껑을 제거,높은 열을 증가시키고 물까지 약동 주위에 완전히 건조했다,약 5 분. 시즌 소금 맛.