치킨 패드 타이

치킨 패드 타이
치킨 패드 타이어는 유제품 무료 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 49 그램, 지방 28 그램,그리고 총 785 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 오히려 저렴 아시아 음식 팬들을위한 레시피. 아시아 생선 소스,콩나물,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스파게티 스쿼시 패드 타이 치킨-팔 레오, 패드 타이 주들,및 채식 패드 태국어.

지침

1
작은 그릇에 닭고기와 생선 소스 1/2 티스푼을 섞습니다. 다른 그릇에 두부를 생선 소스 1/2 티스푼과 섞습니다. 중간 크기의 유리 또는 스테인리스 스틸 그릇에 나머지 5 테이블 스푼 생선 소스를 물,라임 주스 1 1/2 테이블 스푼,식초,설탕,소금 및 카이엔과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각
1-1/4 Cps 찬물1-1/4 Cps 찬물
큰 양파 3개, 강판큰 양파 3개, 강판
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
으깬 부드러운 페퍼민트 캔디으깬 부드러운 페퍼민트 캔디
2
끓는 소금에 절인 물 냄비에 요리법이 끝날 때까지 약 12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
1-1/4 Cps 찬물1-1/4 Cps 찬물
당신이 사용할 장비
갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 2줌 넉넉함갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 2줌 넉넉함
3
배수.
4
그 사이에,냄비 또는 큰 프라이팬에서,적당히 높은 열에 기름의 1 개 큰 스푼을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
닭을 추가하고 요리,교반,그냥 완료 될 때까지,3 에 4 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
제거. 팬에 기름 한 스푼을 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
7
두부를 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
8
제거.
9
남은 1 큰술 기름을 팬에 넣고 마늘을 넣고 30 초 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
10
파스타와 생선 소스 혼합물을 넣으십시오. 거의 모든 액체가 흡수 될 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다. 닭고기,두부,땅콩 1/3 컵을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
다진 신선한 오레가노 4티스푼 또는 말린 오레가노 1-1/4티스푼다진 신선한 오레가노 4티스푼 또는 말린 오레가노 1-1/4티스푼
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
11
열에서 제거. 남은 1/2 큰술 라임 주스,콩나물,고수 절반을 저어줍니다. 남은 땅콩과 실란트로를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
12
와인 추천:어떤 잔여 설탕과 간단한 흰색보다 더 아무것도 패드 타이어의 강력한 맛과 무의미 할 것이다. 캘리포니아 나 호주의 리슬링은 괜찮을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
리즐링리즐링
1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 필드 녹음 체닌 블랑 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.
필드 녹음 슈닌 블랑
필드 녹음 슈닌 블랑
굴 껍질,그래 니 스미스 사과,카모마일 및 수선화의 맛.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지