치킨 파미지아나

치킨 파미지아나
치킨 파마산은 글루텐이 없고 4인분으로 구성된 원시 레시피입니다. 1인분당 1.98달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 41g의 단백질 , 14g의 지방 , 총 319칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 지중해 요리의 전형입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 메인 코스로 먹으면 가장 맛있으며 약 40분 안에 완성됩니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 소금, 파마산 치즈, 닭 가슴살 반쪽, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 59%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 비슷한 레시피를 원하시면 아보카도 치킨 파마산 , 폴란 알라 파마산: 치킨 파마산 , (더 가벼운) 클래식 가지 파마산을 시도해 보세요.

지침

1
기름을 바른 8인치 정사각형 베이킹 접시에 닭고기를 넣습니다. 작은 냄비에 토마토 페이스트, 물, 마늘, 양념을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
후추 가루를 조금 넣으세요후추 가루를 조금 넣으세요
고수 씨앗, 볶아서 잘게 부순 것고수 씨앗, 볶아서 잘게 부순 것
당신이 사용할 장비
패키지 마카롱, 으깬패키지 마카롱, 으깬
중간 크기의 신선한 토마토 8개(약 4파운드)를 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자릅니다.중간 크기의 신선한 토마토 8개(약 4파운드)를 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자릅니다.
2
닭고기 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
3
뚜껑을 열어두고 400°에서 15~20분 동안 굽거나 닭고기 육수가 맑아질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
당신이 사용할 장비
줄기 타임 잎줄기 타임 잎
4
치즈를 뿌린 후, 치즈가 녹을 때까지 10분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
줄기 타임 잎줄기 타임 잎
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수16
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