치킨 파마산

레시피 치킨 파르 메산 치즈가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방 15 그램,그리고 총 236 칼로리. 에 대한 $1.08 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 토마토 파스타 소스,물,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 파마산 치킨 핑거와 파마산 치킨 랩, 그뤼 에르와 파마산을 곁들인 크림 폴렌타를 곁들인 치킨 샤 세르(헌터 스타일 치킨),및 치킨 파마산.

지침

2 쿼트 붙지 않는 냄비에 뜨거운 물,우유 1 1/2 컵,버터 2 큰술,소스 믹스 및 생 쌀된 파스타(치킨 도우미 상자에서)를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

소스 믹스

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

그냥 끓는 열,자주 교반. 열을 줄입니다. 파스타가 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 약 12 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

열에서 제거. 소스는 약자로 두껍게 할 것이다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

한편,각 닭 가슴살을 3~5 조각으로 자르고 칼을 비스듬히 잡습니다. 조각은 약 1/2 인치 두께 여야합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

당신이 사용할 장비

오렌지색 줄무늬 과일 껌

중간 그릇에 닭고기를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

축축하게 우유 1 큰술을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

양념 부스러기(치킨 도우미 상자에서)를 추가하여 닭고기를 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

10 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터가 녹을 때까지 버터 2 큰술과 기름을 중간 불로 가열합니다. 조심스럽게 뜨거운 버터 혼합물에 닭고기를 추가하십시오;4~6 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 닭고기를 돌려 4~6 분 더 오래 또는 황금빛 갈색과 중심이 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요