치킨 파 히타 마구

레시피 치킨 파 히타 마구 준비가되어 있습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 422 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 18 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,크림,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 남서부 치킨 박제 마구, 감자 샐러드-훈제 치킨을 곁들인 박제,및 햄과 시금치 마구 비슷한 요리법.

지침

처음 4 재료를 결합;닭 가슴살 반쪽의 모든면에 문질러.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살 반쪽

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

가볍게 기름칠 한 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 닭고기를 넣고 15 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

각 측에 6 분 동안 400 에 닭을 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

스트립으로 잘라.

각 구운 감자 위에서 1 인치 너비의 스트립을 자릅니다. 껍질을 그대로 유지하면서 펄프를 조심스럽게 퍼냅니다. 매시 펄프;1 개의 컵 치즈 혼합,1/2 컵 사워 크림,버터 및 다음 3 개의 성분에서 약동하십시오. 껍질에 숟가락을 넣고 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

다진 피칸 2컵(선택 사항)

4-1/2컵의 체다 치즈

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

(추천 : A1소스)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

감자를 350 에서 20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

남은 치즈 블렌드를 뿌리고 닭고기를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

4-1/2컵의 체다 치즈

치즈가 녹을 때까지 5 분 더 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

사워 크림과 살사와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

오늘의 이빨

원하는 경우 장식하십시오.

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 마늘 2쪽 6

피부와 뼈 닭 가슴살 반쪽 1장식

장식물:다진 신선한 고수,신선한 고수 2히스 바 토피 조각

지상 커민 0히스 바 토피 조각

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 0히스 바 토피 조각

지상 고추 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 컵은 분할된 멕시코 작풍 치즈 혼합을 갈가리 찢었습니다 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노,짓 눌린 6라지는

구운 감자 1히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윈드 러시안 강 피노 누아 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 60 달러가 든다.