치킨 파 히타

레시피 치킨 파 히타 준비 약 1 시간 10 분 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 263 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 41 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 지상 커민,라임 주스,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 라 맨션의 치킨 파 히타-파 히타는 모두가 즐기는 텍스 멕스 요리입니다, 데킬라 라임 치킨 파 히타와 그레이트 치킨 매리 네이드 논란,및 파 히타 드 카르네(스테이크 파 히타) 비슷한 요리법.

지침

고수,라임 주스,국물,파,마늘,할라피뇨,꿀,소금을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 예약 2 큰술;믹서기를 씻지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

생강 통째로 으깬 것

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것

냉동 채식 고기 부스러기

추가 휘핑크림(선택 사항)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

닭 가슴살을 중간 그릇에 넣고 고추와 양파를 다른 그릇에 넣으십시오. 남은 실란트로 퓌레를 닭고기와 고추 및 양파 사이에 고르게 나눕니다. 코트 닭고기와 야채를 잘 던져 30 분 동안,실온에서 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

믹서기에 아보카도,물 1/2 컵,예약 된 고수 소스 2 큰술을 추가합니다. 부드러운 때까지 퓌레와 소금 시즌. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

말린 아르볼 고추 1개

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

뜨거운 때까지 중간 열에 설정 작은 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

커민과 고수풀을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초에서 1 분 동안 계속 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

요거트 위에 향신료를 붓고 맛이 섞일 수 있도록 따로 보관하십시오. 서빙하기 전에 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

베트남 계피칩

딸기 요거트 1/4컵

중간 높이/직접 열 요리를 위해 그릴을 예열하십시오. 그릴 그릴에 기름을 바릅니다. 그릴 닭고기와 야채,선회,야채 부드러운 때까지 닭의 내부 온도에 도달 160 화씨 온도,약 5 에 8 야채와 닭에 대 한 분 12 에 15 분.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

치킨을 5 분간 쉬게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

단지를 통해 따뜻하게 때까지 그릴에 토르티야를 배치,약 30 초.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

파 히타를 조립하려면:얇은 스트립에 양파와 고추를 슬라이스 한 다음 닭을 슬라이스.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

매운 요구르트와 아보카도 소스를 얹은 옥수수에 고추,양파,닭고기,고수를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

냉동 채식 치킨 패티

말린 아르볼 고추 1개

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

딸기 요거트 1/4컵

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

장비

성분

서빙:

잘 익은 아보카도,반으로 자른 것,씨를 뿌린 것,껍질을 벗긴 것 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

포장 된 실란트로 잎,서빙 용 추가 12

옥수수 토르티야 2정향

냉동 채식 고기 부스러기 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 그리스 요구르트 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 고수풀 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 1cp. 강판 파마산 치즈

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

원하는 경우 씨를 뿌린 할라피뇨 6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

코셔 소금 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

라임 주스,약 2 라임 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저 나트륨 닭고기 국물 2cp. 야채 (예: 시금치)

뉴욕 스트립 스테이크 2

오렌지 및/또는 노란색 피망,4 등분,씨앗 제거 1

붉은 양파,1/2 인치 두께 라운드로 슬라이스 3

1 인치 조각으로 자른 파 227하바네로 고추

뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.