치킨 트라이 컬러
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 치킨 트라이 컬러를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 304 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 올리브 오일,피망,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 트리콜로레 오르조, 트라이 컬러 샐러드,및 회향과 트라이 컬러 샐러드.
지침
1
큰 그릇에 소금 1/2 티스푼,오레가노,후추로 닭고기를 던집니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 약한 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분![6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼]()
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![캔) 저염 닭고기 국물]()
캔) 저염 닭고기 국물![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
캔) 저염 닭고기 국물
(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.![브러싱 및 튀김용]()
브러싱 및 튀김용
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
브러싱 및 튀김용2
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 숟가락으로 마늘을 제거하고 버립니다.매체에 열을 증가하십시요.
당신이 필요로하는 성분![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약
신선한 시금치 다발(약당신이 사용할 장비![뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트]()
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트3
닭고기 반을 넣으십시오. 가끔 돌려 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼으로 접시에 옮깁니다. 남은 기름과 닭고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트]()
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트4
모든 피망과 나머지 1/4 작은 술 소금을 프라이팬에 넣으십시오. 고추가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 주면서 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![말린 리가토니 국수]()
말린 리가토니 국수![2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개]()
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
말린 리가토니 국수
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개(대형 튜브)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
로티세리 닭가슴살.webp?size=32){kind=small}
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
성분
2큼![즐기기,각 무리 손질과 가로 반으로 잘라]()
즐기기,각 무리 손질과 가로 반으로 잘라2(겨울)![껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)]()
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![포장되지 않은 돼지고기 소시지]()
포장되지 않은 돼지고기 소시지3![껍질을 벗긴 마늘 정향]()
껍질을 벗긴 마늘 정향1( 가지)![녹색 피망,얇은 스트립으로 잘라]()
녹색 피망,얇은 스트립으로 잘라2(겨울)![엑스트라 버진 올리브 오일]()
엑스트라 버진 올리브 오일1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![말린 오레가노]()
말린 오레가노1( 가지)![빨간 피망,얇은 스트립으로 잘라]()
빨간 피망,얇은 스트립으로 잘라1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)680견과류는 원하는 대로(다진 것)![뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,십자형으로 1/2 인치 너비로 얇게 썬 것]()
뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,십자형으로 1/2 인치 너비로 얇게 썬 것1( 가지)![얇은 스트립으로 자른 노란색 피망]()
얇은 스트립으로 자른 노란색 피망
즐기기,각 무리 손질과 가로 반으로 잘라2(겨울)
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
포장되지 않은 돼지고기 소시지3
껍질을 벗긴 마늘 정향1( 가지)
녹색 피망,얇은 스트립으로 잘라2(겨울)
엑스트라 버진 올리브 오일1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
말린 오레가노1( 가지)
빨간 피망,얇은 스트립으로 잘라1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
(대형 튜브)680견과류는 원하는 대로(다진 것)
뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,십자형으로 1/2 인치 너비로 얇게 썬 것1( 가지)
얇은 스트립으로 자른 노란색 피망난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수45
잡지
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
지금 당장 시도해야 할 군침이 도는 20가지 레시피!
이 완벽한 레시피로 완벽한 팬케이크를 만드는 기술을 마스터하세요
레드 와인의 과학: 레드 와인의 놀라운 건강상의 이점과 잠재적인 위험
세련된 트위스트를 위한 12가지 와인 칵테일
한 모금 마시고, 소용돌이치며 축하하세요: 5월 25일 전국 와인의 날을 맞아 건배
2월 18일 전국 음료 와인의 날
맛있는 음식으로 수플레 데이를 축하하세요
특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
