치킨 토틸라 라자냐

치킨 토틸라 라자냐
레시피 치킨 토틸라 라자냐가 준비되었습니다 약 1 시간 35 분 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 58 그램, 지방 51 그램,그리고 총 869 칼로리. 에 대한 $3.74 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 가서 양파,체다 치즈,토마토 및 바질 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 토틸라 치킨 라자냐, 치즈 치킨-토틸라 라자냐,및 오지 그릇 냄비 치킨 파 히타 토틸라 라자냐.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 프라이팬에 버터 나 마가린에 갈가리 찢긴 닭고기를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
양파,할라피뇨 고추,마늘,바질,오레가노를 넣습니다. 그런 다음 파스타 소스,토마토 소스 및 살사/피칸테 소스를 추가합니다. 모두 함께 저어. 프라이팬을 덮고 약한 불로 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
파스타 소스파스타 소스
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
가볍게 기름을 바른 9 인치 베이킹 접시에 토르티야 층을 놓은 다음 닭고기/소스 혼합물 층을 놓은 다음 모짜렐라 치즈 층을 놓습니다. 레이어를 두 번 반복 한 다음 체다 치즈로 캐서롤을 얹고 예열 된 오븐에서 치즈가 거품이 날 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수28
잡지