치킨 테트라 치니

치킨 테트라 치니
치킨 테트라 치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.15 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 27 그램,그리고 총 523 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 알프레도 소스,베르 미첼 리,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 미는 아몬드를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아보카도 초콜릿 가나슈 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 테트라 치니, 치킨 테트라 치니,및 치킨 테트라 치니 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기,1/2 컵 파마산 치즈 및 다음 7 가지 재료를 함께 저어줍니다. 6 가볍게 기름칠 6 온스 베이킹 접시 또는 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
2
남은 1/2 컵 파마산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
3
350 에서 25 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
*환원-나트륨,버섯 수프와 라이트 알프레도 소스의 저지방 크림을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯 수프 크림버섯 수프 크림
알프레도 소스알프레도 소스
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
잡지