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치킨 테트라 치니

치킨 테트라 치니
치킨 테트라 치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 1494 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $7.76 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 빵,셀러리,밀가루 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 치킨 테트라 치니, 치킨 테트라 치니,및 치킨 테트라 치니 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
중간 높은 열에 큰 냄비에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
양파,셀러리,후추,소금,버섯을 넣고 4 분 동안 또는 버섯이 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
셰리를 추가하십시오;1 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
5
건조한 측정 컵으로 가루를 무게를 달거나 가볍게 숟가락으로 치십시오;칼로 수평을 맞추십시오. 점차적으로 팬에 밀가루를 추가;털로(혼합물이 두꺼운 것)끊임없이 약동,3 분 요리. 점차적으로 국물을 넣고 끊임없이 저어줍니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;자주 약동하는 5 분을 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
열에서 제거.
7
파마산 치즈 1 컵과 크림 치즈를 넣고 크림 치즈가 녹을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
8
파스타와 닭고기를 추가;혼합 될 때까지 저어. 요리 스프레이로 코팅 된 2(8 인치 평방)유리 또는 세라믹 베이킹 접시 사이에 파스타 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
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9
식품 가공기에 빵을 놓으십시오;펄스를 10 번 또는 거친 부스러기가 형성 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
10
빵가루와 컵 파마산 치즈를 결합하십시오;파스타에 균등하게 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
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11
350 에서 30 분 동안 또는 가볍게 갈색과 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
12
오븐에서 캐서롤을 제거;15 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
13
베이킹되지 않은 캐서롤을 얼리려면:냉장고에 완전히 냉각 단계를 통해 준비. 가능한 한 많은 공기를 제거하기 위해 눌러 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 헤비 듀티 호일로 포장하십시오. 최대 2 개월 동안 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
14
냉동 구운 캐서롤을 준비하려면:캐서롤을 냉장고에서 완전히 녹입니다(약 24 시간). 오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
15
호일을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
16
플라스틱 포장을 제거하십시오;포장을 버리십시오. 예약 된 호일로 캐서롤을 덮으십시오;350 에서 30 분 동안 굽습니다. 추가로 1 시간 또는 황금색과 거품이 생길 때까지 폭로하고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
17
15 분 서 보자.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수29
요리아메리칸
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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