치킨 타코 샐러드

치킨 타코 샐러드는 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 788 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 46 그램 각각. 에 대한 $3.32 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 69 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 식물성 기름,정결 한 소금,거친 옥수수 칩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 타코 샐러드, 타코 치킨 샐러드,및 치킨 타코 샐러드.

지침

치킨:1

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

400 층에 오븐을 가열하고 중간에 랙을 정렬합니다. 소금과 후추로 양쪽에 관대하게 기름과 계절 양쪽에 닭을 문질러.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

베이킹 시트에 놓고 닭 인스턴트 읽기 온도계에 160 층,약 45~50 분 등록 될 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

참기름 핫소스

도마에 과자 굽는 판에서 유방을 제거하고 취급하기 위하여 충분히 차가울 때까지 나머지,대략 30 분을 시키십시오.2 닭고기가 준비되면 뼈에서 고기를 꺼내 피부,연골 및 지방을 버립니다. 한 입 크기의 조각으로 찢고 중간 용기 나 그릇에 옮긴 다음 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.커민 드레싱:1

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

당신이 사용할 장비

커팅 보드

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

버주스 비네그레트

기름을 제외한 모든 재료를 중간 정도의 반응성 그릇에 넣고 결합 될 때까지 털어냅니다. 천천히 기름에 이슬비,지속적으로 터는,그것은 모두 통합 될 때까지. 필요에 따라 추가 소금과 후추로 맛을 내고 양념하십시오. 사용할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.사워 크림 드레싱:1

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

모든 재료를 작고 반응하지 않는 그릇에 넣고 결합 될 때까지 저어줍니다. 사용할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.샐러드:1

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

주철 프라이팬을 연기가 날 때까지 약 10 분 동안 고열로 가열합니다. 뜨거운 팬에 옥수수 알갱이를 뿌리고 가끔 저으면서 까맣게 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 커널

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

큰 그릇에 옮기고 소금과 후추로 간을합니다.2

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

익힌 닭고기,로메인 상추,검은 콩,치즈,아보카도,토마토,적 양파를 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개

요리 치킨

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

신선하게 따온 딜 가지 2큰술

말린 아르볼 고추 1개

1인치 크기로 자른다

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

커민 드레싱의 모든 이슬비 및 결합 부드럽게 던져.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

파와 분쇄 옥수수 칩을 뿌려 측면에 전달 사우어 크림 드레싱을 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

으깬 푸른 토르티야 칩

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

생강 통째로 으깬 것

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장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

성분

서빙:

1( 가지)

아보카도,큰 주사위 0cp. 야채 (예: 시금치)

갓 빻은 검은 후추,필요에 따라 더 많이 6다진 호박 조금

갓 지상 후추 907하바네로 고추

뼈 닭 가슴살(약 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

개 암 나무 열매에서 자른 흰색 또는 노란색 옥수수 커널(약 1 귀에서)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

검은 콩 통조림,배수 및 헹굼 또는 말린 검은 콩 1 컵(게임 계획 참고 참조)1cp. 강판 파마산 치즈

거칠게 다진 신선한 실란트로 1( 가지)

다진 마늘 정향 2cp. 야채 (예: 시금치)

허쉬 키세스 1/2컵 2cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 1( 가지)

라페,시드 및 다진 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 1cp. 야채 (예: 시금치)

코셔 소금,필요에 따라 더 많은 것 6다진 호박 조금

코셔 소금 1더블 스터프드 오레오

갓 짜낸 라임 주스 2cp. 야채 (예: 시금치)

갓 짜낸 라임 주스 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

붉은 양파,작은 주사위(약 1/2 중간 양파에서)1( 가지)

로마 토마토,중간 주사위 2큰 머리

로메인 상추,세척,건조 및 십자형으로 1/4 인치 와이드 스트립으로 절단 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파(약 1/2 묶음),흰색 및 밝은 녹색 부분 만 85하바네로 고추

컵 파쇄 날카로운 체다 치즈(약 227하바네로 고추

컵 사워 크림 3대시

타바스코는 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

거칠게 분쇄 된 옥수수 칩 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 1cp. 강판 파마산 치즈

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 1cp. 야채 (예: 시금치)

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 양궁 정상 회담 윌라멧 밸리 피노 누아 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.