치킨 케밥
치킨 케밥 약 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 282 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 4 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.67,이 레시피 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 모든 조리법조리법에는 닭 가슴살 반쪽,피망,양파 및 피망이 필요합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 시도 치킨 케밥, 치킨 케밥,및 치킨 케밥 비슷한 요리법.
지침
닭고기,녹색 피망,양파,빨간 피망 조각을 꼬치에 번갈아 끼워 넣습니다.
준비된 그릴에 케밥을 놓고 바베큐 소스를 바르십시오. 15 분 동안 또는 닭고기 주스가 맑아 질 때까지 바베큐 소스를 자주 요리하고 돌리고 솔질하십시오.