치킨 카레 샐러드

필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 치킨 카레 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 15 그램,그리고 총 434 칼로리. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 엑스트라 버진 올리브 오일,양파,건포도 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 단순히 조리법에서이 조리법은 507 팬이 있습니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 카레 치킨 샐러드, 카레 치킨 샐러드,및 치킨 카레 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

닭 가슴살은 닭 가슴살의 가장 중요한 부분 중 하나입니다.:

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

두꺼운 바닥 볶음 팬에 중간/중간 정도의 고열로 올리브 오일을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

닭 가슴살 큐브를 넣고 약 5 분 동안 익을 때까지 자주 저으면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

요리하는 동안 닭고기 조각에 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

4등분한 대나무 콩나물 1온스

두꺼운 조각을 제거하고 반으로 절단하여 알맞게 요리 한 확인. 중간에 분홍색 인 경우 계속 요리하십시오. 닭을 너무 익히지 않으려고 또는 건조 될 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

슬롯 형 스푼으로 닭고기 조각을 제거하고 그릇에 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

양파,카레,건포도:

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

흰 양파, 깍둑썰기

얇게 썬 호박 20개

다진 노란 양파를 넣고 요리하십시오. 몇 분 후,양파가 반투명하기 시작하면 노란색 카레 가루 2 큰 스푼을 넣으십시오. 자주 저어 주면서 몇 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

얇게 썬 호박 20개

카레가 바닥에 붙어 있거나 혼합물이 건조 해지면 팬에 올리브 오일을 조금 더 넣으십시오. 저어 주면서 붙어있는 카레 비트를 긁어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

배수 된 건포도를 넣고 1 분 더 저어 요리하십시오. (선택적 마요네즈를 추가하는 경우 열에서 카레를 제거하고 마요네즈에 섞습니다.)

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

흰 양파, 깍둑썰기

닭고기에 건포도와 양파 혼합물을 넣고 잘 섞어 닭고기 조각에 카레 주입 올리브 오일을 코팅합니다. 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오. 이 시점에서 당신은 하루에 샐러드를 시간의 머리로 만들 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

흰 양파, 깍둑썰기

얇게 썬 호박 20개

사과,파,실란트로 믹스 제공:샐러드를 제공 할 준비가되면 사과,파 및 실란트로를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

보존을 위해,

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 닭 가슴살,1 인치 입방체로 자른 것 1WES E 영어 예술

소금 1

노란 양파,대략 다진 2(겨울)

노란 카레 가루 큰 스푼 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

건포도(당신이 준비하는 동안 물 속에 담가)1

사과(타트 또는 단맛,선호도),껍질을 벗기고,응어리를 빼고,깍둑 썰기 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로(가볍게 포장)2

녹색 양파,슬라이스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

마요네즈 옵션

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드를위한 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 4.2 중 5 스타 등급과 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.