치킨 칠리

치킨 칠리
치킨 칠리는 6인분 글루텐 프리 레시피입니다. 1인분당 $1.82 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 25%를 충족합니다 . 이 메인 코스는 1인분당 446칼로리 , 단백질 38g , 지방 21g이 들어 있습니다. 슈퍼볼 행사에서 인기를 끌 것입니다. 셀러리 소금, 소금, 옥수수, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고, 317명이 그 자리에 딱 맞았다고 말할 것입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 5시간 10분이 걸립니다. 미국 음식 팬을 위한 예산 친화적인 레시피입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 85%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce , Best Buffalo Chicken Chili 도 좋아했습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 넣고 닭고기와 양파를 5분 동안 볶거나 닭고기가 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
후추 가루를 조금 넣으세요후추 가루를 조금 넣으세요
호두, 구운 것, 선택 사항호두, 구운 것, 선택 사항
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
2
5쿼트 슬로우쿠커로 옮깁니다. 콩, 토마토, 옥수수, 양념을 넣고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 낮은 불로 5시간 동안 조리하거나 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
원하시면 사워크림이나 치즈로 장식하세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
난이도전문가
준비 완료5 시간, 10 m.
서빙6
건강 점수21
잡지