치킨 칠리
레시피 치킨 칠리 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 356 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 더 소금 추가 강낭콩,닭 가슴살,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 더 소금을 사용하지 않으려면 당신이 메인 코스를 따를 수 다이 싱 토마토를 추가 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 김치 찌개 닭고기와 콩 칠리와 칠리 치즈 딥 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 네덜란드 오븐을 코팅하십시오.
닭고기와 다음 4 가지 재료를 추가하십시오;8~10 분 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하고 부서 질 때까지 저어줍니다.
강낭콩과 남은 재료를 넣고 잘 저어주세요. 종기에 가져와;열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,발견,35 분.