치킨 칠라 킬
치킨 칠라 킬레는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 446 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 크림,옥수수 커널,몬테레이 잭 치즈 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 치킨 칠라 킬, 치킨 레드 칠라 킬,및 치킨 칠라 킬 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
작은 조각으로 그것을 끊기 위하여 약동하는 중간 열에 프라이팬에 있는 쵸 릿 죠를 요리하십시오.
쵸 릿 죠;와 프라이팬에 원시 닭을 배치 요리 하 고 닭고기는 더 이상 핑크 센터,약 10 분 때까지 함께 고기를 저 어.
캐서롤 접시의 바닥에 또띠아 칩의 반을 퍼지십시요;요리한 쵸 릿 죠와 닭 혼합물에 칩을 꼭대기에 오르십시요.
옥수수를 고기 위에 골고루 뿌리고 나머지 칩을 맨 위에 겹칩니다.
믹싱 그릇에 녹색 엔칠 라다 소스와 사워 크림을 함께 휘젓;캐서롤의 맨 위에 부어. 파쇄 된 몬테레이 잭 치즈로 캐서롤을 얹습니다.
캐서롤이 거품이 나고 칩이 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 칠라 킬을 15~20 분 동안 굽습니다.