치킨 잠발라야

치킨 잠발라얀은 4인분이 제공되는 메인 코스입니다. 1인분당 $3.1의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 34%를 충족합니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 674칼로리, 단백질 43g, 지방 16g을 함유하고 있습니다. 코셔 소금과 후추, 토마토 통조림, 파슬리, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 몇몇 사람들은 이 케이준 요리를 정말 좋아했습니다. 14명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간이 소요됩니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 스푼 점수 84%로 이 요리는 훌륭합니다. 유사한 요리법을 찾으려면 Chicken Jambalaya II, Chicken Jambalaya 및 Chicken Jambalaya를 사용해보십시오.

지침

크고 바닥이 두꺼운 냄비에 중간 불로 가열하고 기름 1테이블스푼을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

닭고기를 추가하고 소금과 후추로 가볍게 간을 한 후 양면이 갈색이 되도록 약 7분간 조리합니다. 필요한 경우 일괄 작업합니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

닭고기를 접시에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

남은 기름 한 스푼과 양파, 고추, 셀러리를 넣고 야채가 부드러워질 때까지 약 5분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

마늘, 케이준 시즈닝, 카이엔, 소금, 후추를 넣고 볶습니다. 밥을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

냉동 채식 고기 부스러기

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

국물과 토마토와 함께 닭고기를 냄비에 다시 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 끓여서 뚜껑을 덮고 불을 줄여 끓입니다. 액체가 흡수되고 쌀이 부드러워질 때까지 약 30분간 조리합니다. (Round 2 레시피 Cajun Quesadillas 및 Online Round 2 Recipe Cajun Red Bean and Rice Soup와 같은 다른 용도로 사용하기 위해 쌀 혼합물 3컵을 예약해 두십시오.)

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것