치킨 오이 소스

치킨 오이 소스
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 오이 소스를 곁들인 닭고기는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.31 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방 21 그램,그리고 총 320 칼로리. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 목장 샐러드 드레싱,옥수수 가루,육두구 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오이 소스를 곁들인 그리스 식 치킨 드럼, 오이 민트 요구르트 소스와 절인 구운 닭고기,및 매운 오이와 요구르트 소스를 곁들인 스패니 코 피타 치킨 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 원하는 경우 옥수수 가루,겨자,육두구,카이엔 고추 및 해산물 조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
2
한 번에 닭고기,몇 조각을 추가하고 코트에 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
3
큰 프라이팬에서는,각 측에 5-7 분 동안 또는 고기 온도계가 170 를 읽을 때까지 중간 열에 기름에 있는 닭을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
한편,큰 냄비에,소스 재료를 결합;를 통해 가열 될 때까지 약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수11
잡지