치킨 오리엔탈
치킨 오리엔탈은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 358 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피부와 뼈 닭 가슴살 반쪽,설탕,쌀 와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오리엔탈 치킨, 치킨 오리엔탈,및 오리엔탈 치킨 수프 비슷한 요리법.
지침
파인애플을 배출하고 주스를 예약하십시오. 파인애플 주스,설탕 및 다음 6 가지 재료를 함께 저어줍니다.
주스 혼합물을 큰 프라이팬이나 냄비에 넣고 고열로 15~30 초 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.
파인애플 덩어리와 닭고기를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 자주 저어 주면서 10 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 요리합니다.
원하는 경우 레몬 라이스 필라프 위에 제공합니다.