치킨 엔칠 라다

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 치킨 엔칠 라다를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.22 입니다. 1 회 제공 포함 744 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 46 그램. 나트륨이 적은 닭고기 국물,마늘 정향,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 예산 친화적 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엔칠 라다 드 폴로(치킨 엔칠 라다), 치킨 엔칠 라다(엔칠 라다 드 폴로),및 엔칠 라다 베르데스 콘 파보(그린 칠레 터키 엔칠 라다).

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

큰 오븐 방지 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

팬에 닭을 추가;볶음 6 각 측면에 분.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

오븐에 프라이팬을 배치;에 구워 375 에 대한 10 분 또는 완료 될 때까지.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란색 케이크 믹스 1컵

팬에서 닭을 제거;15 분 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

뼈에서 고기를 제거하십시오. 뼈를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

크림 치즈,고수 2 큰술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

중간 냄비를 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

남은 1 큰술 오일을 팬에 넣고 소용돌이 치다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

양파를 넣고 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

체다 치즈 튀긴 양파

마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 30 초 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서

양파 혼합물 3 큰술을 제거하십시오;닭고기에 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

체다 치즈 튀긴 양파

팬에 남은 양파 혼합물에 칠리 파우더,고추 및 커민을 추가합니다. 닭고기 국물,물 3/4 컵,토마토를 저어주세요. 옥수수 1 개를 작은 조각으로 찢습니다. 열을 중간 정도로 줄이고 가끔 저어 주면서 30 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1인치 크기로 자름

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

냉동 채식 치킨 패티

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

체다 치즈 튀긴 양파

2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

열에서 제거;10 분 서 보자. 토마토 혼합물을 믹서기에 조심스럽게 붓고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

확산 1/2 컵 토마토 혼합물 11 엑스 7 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시의 바닥에 가볍게 요리 스프레이 코팅. 패키지 지침에 따라 남은 8 개의 토르티야를 따뜻하게합니다. 숟가락 약 1/4 컵 치킨 혼합물 각 옥수수의 센터 아래로;롤업.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

냉동 채식 치킨 패티

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

흰 저녁 롤빵 10개

당신이 사용할 장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

준비된 접시에 솔기 쪽을 아래로 놓습니다.

채워진 토르티야 위에 남은 토마토 혼합물을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

채워진 토르티야에 체다 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)

냉동 채식 치킨 패티

375 에서 25 분 동안 또는 거품이 많고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

녹색 양파를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

와인 노트:이 치킨 엔칠 라다는 큰 맛을 내기 위해 허벅지 고기와 향신료를 사용합니다. 이 경우 염소와 같은 가벼운 바디 레드 블렌드를 사용하여 와인 회사 레드 2008($

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

베트남 계피칩

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

축제와 완벽하게 맞습니다. 제프리 린덴무스

장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란색 케이크 믹스 1컵

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

42 레드 스트링 감초

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

성분

서빙:

0cp. 야채 (예: 시금치)

뼈에서 닭 허벅지,피부 411하바네로 고추

깍둑 썰은 토마토 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 실란트로 96 인치

(6 인치)옥수수 토르티야,분할 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 3

다진 마늘 정향 2

얇게 썬 파 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 1cp. 야채 (예: 시금치)

지상 고추 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

올리브 오일,분할 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 0cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 28하바네로 고추

1/4 컵은 체다 치즈를 갈가리 찢었다 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 딜로치 러시아 강 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.