치킨 애플 아루 굴라 염소 치즈 샐러드
치킨 애플 즐기기 염소 치즈 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 370 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 단순히 조리법에서이 조리법은 113 팬이 있습니다. 가게에 머리와 염소 치즈를 선택-작은 조각,샬롯,타트 사과,그리고 몇 가지 다른 것들로 깨진 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 염소 치즈와 피캔을 곁들인 아루 굴란과 사과 샐러드, 염소 치즈와 튀긴 샬롯을 곁들인 사과 아루 굴라 샐러드,및 염소 치즈와 호두를 곁들인 사과 무화과 아루 굴라 샐러드.
지침
중간 열에 스틱이없는 프라이팬에 올리브 오일 한 스푼을 가열하십시오. 기름이 뜨거울 때 샬롯 조각을 넣고 반투명 할 때까지 가볍게 볶습니다.
팬에 올리브 오일의 또 다른 스푼을 가열하고 오일이 뜨거울 때,닭 가슴살 조각을 추가. 가끔 저어 주면서 막 익을 때까지 5~10 분 동안 요리합니다.
당신이 그것을 요리하는 동안 닭에 약간의 소금을 뿌린다.
샐러드 조립:닭고기가 식었을 때 서빙 그릇에 샬롯,닭고기,얇게 썬 녹색 사과,아루 굴라,구운 호두 및 염소 치즈를 함께 던지십시오.
올리브 오일,레몬 주스,소금 및 후추로 옷을 입으십시오.