치킨 애플 아루 굴라 염소 치즈 샐러드

치킨 애플 아루 굴라 염소 치즈 샐러드
치킨 애플 즐기기 염소 치즈 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 370 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 단순히 조리법에서이 조리법은 113 팬이 있습니다. 가게에 머리와 염소 치즈를 선택-작은 조각,샬롯,타트 사과,그리고 몇 가지 다른 것들로 깨진 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 염소 치즈와 피캔을 곁들인 아루 굴란과 사과 샐러드, 염소 치즈와 튀긴 샬롯을 곁들인 사과 아루 굴라 샐러드,및 염소 치즈와 호두를 곁들인 사과 무화과 아루 굴라 샐러드.

지침

1
중간 열에 스틱이없는 프라이팬에 올리브 오일 한 스푼을 가열하십시오. 기름이 뜨거울 때 샬롯 조각을 넣고 반투명 할 때까지 가볍게 볶습니다. 
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
팬에서 샬롯을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
소테 닭고기: 
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
4
팬에 올리브 오일의 또 다른 스푼을 가열하고 오일이 뜨거울 때,닭 가슴살 조각을 추가. 가끔 저어 주면서 막 익을 때까지 5~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
당신이 그것을 요리하는 동안 닭에 약간의 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
팬에서 제거하고 식히십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
샐러드 조립:닭고기가 식었을 때 서빙 그릇에 샬롯,닭고기,얇게 썬 녹색 사과,아루 굴라,구운 호두 및 염소 치즈를 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
그린 애플그린 애플
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
올리브 오일,레몬 주스,소금 및 후추로 옷을 입으십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
포도주는 색깔안에 밀짚 노랗다. 코에 느린 구운 배와 인동 덩굴 꽃을 표현합니다. 미각에,와인은 밝고 풀 바디입니다,마이어 레몬과 신선한 살구 맛의 부하와 함께.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수20
잡지