치킨 아보카도 클럽 샌드위치
치킨 아보카도 클럽 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 470 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 라임 주스,후추,빕 상추 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 치킨 클럽 샌드위치, 구운 치킨 클럽 샌드위치,및 치킨 샐러드 클럽 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 요리 스프레이.
닭고기 1/4 작은 술 후추와 소금을 뿌린다. 소트 3 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
10 분 서 보자. 슬라이스 치킨;마늘 던져.
아보카도,라임 주스,마요네즈,베이컨을 섞습니다. 아보카도 혼합물을 8 개의 빵 조각 사이에 골고루 나눕니다.
남은 4 개의 빵 조각의 1 면에 노란색 겨자 1/2 티스푼을 뿌립니다. 겨자 꼭대기에 얹은 빵 조각에 상추 잎 1 개와 매실 토마토 슬라이스 2 개를 얹고 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다. 샌드위치 사이에 닭고기의 절반을 나눕니다. 레이어를 반복합니다.