치킨,아루 굴라,무 피자

치킨,아루 굴라,무 피자
치킨,즐기기,무 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 2061 칼로리, 단백질 80 그램,및 지방 45 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $9.05 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,디종 겨자,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 붉은 무와 아루 굴라 수프, 아루 굴란과 무 샐러드,및 치킨 아루 굴라 피자 비슷한 요리법.

지침

1
오븐에 베이킹 시트를 놓습니다. 오븐을 475 로 예열하십시오(예열 할 때 베이킹 시트를 오븐에 보관하십시오).
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
1 큰술 올리브 오일 브러시 크러스트;났습니다 닭고기와 리코 타 치즈와 균등 최고 피자.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
3
염소 치즈,후추,고추를 뿌린다. 예열 된 베이킹 시트에 피자를 조심스럽게 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
염소 치즈염소 치즈
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
4
화이트 와인 식초,남은 올리브 오일 1 큰술,디종 머스타드를 중간 크기의 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
즐기기 무 조각을 추가;코트에 던져. 즐기기 혼합물 최고 피자.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
6
피자를 8 개의 쐐기로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
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