치킨 실란트로-땅콩 소스

치킨 실란트로-땅콩 소스
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 65 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신은 닭 가슴살,양파,재배자 볶은 땅콩,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 실란트로 땅콩 디핑 소스를 곁들인 터키 여름 롤, 치포 틀레 땅콩 소스를 곁들인 실란트로 겉 껍질 돼지 갈비,및 실란트로 소스에 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
육수,1/4 컵 드레싱,고수,견과류 및 칠레를 블렌더에 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
중간 정도의 고온에서 큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 드레싱을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
양파를 넣으십시오.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
닭고기 추가;2 분 요리. 각면에 또는 양쪽에 갈색으로 될 때까지. 버섯을 저어;5 분 요리. 또는 액체가 증발 할 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
국물 혼합물을 저어;커버. 10 분 요리. 치킨이 완성될 때까지(165)
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
밥 위에 봉사하십시오;사워 크림을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수1
접시 종류소스
잡지