치킨 시저 플로렌타인

치킨 시저 플로렌타인
치킨 시저 플로렌타인은 처음부터 끝까지 약 55분이 걸립니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분당 4.16달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 38%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 67g의 단백질 , 122g의 지방 , 총 1426칼로리가 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 매장으로 가서 파마산 치즈, 크리미한 시저 샐러드 드레싱, 닭 가슴살 반쪽, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 글루텐 프리, 프리멀, 케토제닉 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 개선할 수 있습니다. 비슷한 요리법으로는 계란 플로렌타인 , 피스타치오와 건포도를 첨가한 플로렌타인 쿠키 , 석류 소스를 곁들인 구운 돼지고기 플로렌타인이 있습니다.

지침

1
큰 그릇에 치즈 1컵, 으깬 크루통 1컵, 시금치, 샐러드 드레싱 1/2컵을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
크루통크루통
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
닭가슴살의 가장 두꺼운 부분에 주머니를 만들고 그 안에 치즈 혼합물을 채웁니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3
남은 드레싱과 으깬 크루통을 각각 얕은 그릇에 담습니다. 닭고기를 드레싱에 담근 다음 크루통에 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
기름을 바른 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
5
뚜껑을 열어두고 375°에서 30분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
6
남은 치즈를 뿌리고 10~15분 더 굽거나 온도계가 170°를 나타낼 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수28
다이어트프라이멀
잡지