치킨 샌드위치 샌드위치

치킨 샌드위치 샌드위치
치킨 샌드위치 샌드위치는 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.42 입니다. 1 회 제공 포함 509 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 22 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 닭 가슴살 반쪽,토마토,샌드위치 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마를 사려면 당신 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샐러드, 샐러드,및 남은 화장 치킨&포토 벨로 버섯 클럽 샌드위치에 구운 치킨.

지침

1
10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 가장 두꺼운 조각의 중심이 잘릴 때 주스가 더 이상 분홍색이 될 때까지 15~20 분 동안 기름에 닭고기를 한 번 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
롤빵의 절단면에 드레싱을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
롤
3
롤빵 바닥에 닭고기,양상추,토마토 및 베이컨을 층을 이루십시오. 빵 꼭대기와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
상추상추
토마토토마토
베이컨베이컨
롤
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수29
잡지