치킨 브로콜리 알프레도
치킨 브로콜리 알프레도는 유제품 무료 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 20 그램,그리고 총 484 칼로리. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 닭 가슴살 반쪽,마늘 가루,기름 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치킨&브로콜리 알프레도, 치킨 브로콜리 알프레도,및 한 팬 치킨 브로콜리 알프레도 비슷한 요리법.
지침
닭고기 추가;중간 정도의 고열로 5 분 또는 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하고 저어줍니다.
한편,끓는 물 큰 냄비에 페투치니와 브로콜리를 추가합니다. 쿡 3 분;배수. 서빙 직전에 소스와 함께 던지십시오. 원하는 경우 검은 후추로 간을합니다.