치킨 베이크와 쌀
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치킨 빵과 쌀에게 시도를 제공합니다. 에 대한 $3.88 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 857 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 32 그램 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법은조리법에는 12 명의 팬이 있습니다. 드레싱 믹스의 혼합물,버섯 수프의 응축 크림,크림 치즈,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 텍스 멕스 치킨&라이스 베이크, 치킨 앤 라이스 베이크,및 쌀과 치킨 빵 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
버터 또는 마가린에 닭 가슴살을 갈색으로 만들고 이탈리아 스타일 드레싱 믹스 1 큰술을 넣습니다.
9 인치 베이킹 접시에 갈색 닭 가슴살을 넣습니다.
닭고기 위에 혼합물을 붓고 예열 된 오븐에서 45~60 분 동안 굽습니다. 그 사이에,요리 물에있는 잔여 드레싱 혼합을 사용하여 포장 지시에 따라 밥을 준비하십시오.