치킨 밀라노

치킨 밀라노 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.31 의 요금으로 제공됩니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 392 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 발사믹 식초,빵,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 리조또 밀라노 스타일(리조탄 알라 밀라노), 아스파라기 알라 밀라노(밀라노 스타일 아스파라거스),및 치킨 밀라노 비슷한 요리법.

지침

닭 가슴살을 올리브 오일,발사믹 식초 및 마늘에 중간 그릇에 15 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

신선한 시금치 1단(약 3컵)

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

빵을 푸드 프로세서에 넣고 중간 크기의 부스러기가 형성 될 때까지 약 10 펄스로 펄스합니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

해동된 레모네이드 농축액, 분할

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

빵 부스러기(또는 판코)를 얕은 베이킹 접시 또는 테두리가있는 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

판코 빵가루 또는 맛초 식사

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

중간 그릇에 계란을 휘젓 중간 접시에 밀가루를 배치. 가볍게 닭에 아래로 누르고 그 후에 다른 쪽을 입히기 위하여 그것을 넘어서 도는 가루,그 후에 계란 및 그 후에 빵가루에 있는 닭의 조각을 담그십시오. 빵가루 입힌 돈까스를 접시에 놓고 남은 닭고기 조각을 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것