치킨 몰 포블 라노는 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 501 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 40 분. 양파의 혼합물,라임 주스,안초 고추,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭 허벅지와 두더지 포블 라노, 닭고기와 클래식 두더지 포블 라노 소스,및 몰 포블 라노.
지침
1
두더지의 경우:안초,애너하임 및 치포 틀레 칠레를 큰 조각으로 찢고 색이 약간 변할 때까지 약 2 분 동안 중간 열에 마른 프라이팬에 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
2
건포도와 함께 그릇에 넣고 뜨거운 물으로 그들을 커버. 부드럽게 될 때까지 약 30 분 동안 담그십시오. 같은 프라이팬에 중불로 아몬드,참깨,후추,계피 스틱,오레가노,타임을 넣습니다. 2 분 동안 토스트,향신료 분쇄기에 갈기,그리고 믹서기에 분말을 추가. 중간 정도의 고열로 같은 프라이팬에 올리브 오일,양파,마늘,세라노를 넣습니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 요리 한 다음 토마토를 넣으십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 약 10~15 분 동안 요리 한 다음 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
다진 파 5온스
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
2팩(각 2온스) 아몬드 가루
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
계피 스틱 1개(1-1/2인치)
냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트
3
칠레 몸을 담글 액체의 일부와 함께 믹서기에 초콜릿과 젖은 칠레와 건포도를 추가. 퓌레,필요에 따라 더 많은 몸을 담글 액체를 추가,부드러운 소스를 확인합니다. (이것은 약 4 컵의 소스를 만들고,레시피는 2 컵을 사용하며,여분의 것은 얼 수 있습니다).
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바
계피 스틱 1개(1-1/2인치)
다진 마늘 1컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
4
닭고기 위에 레몬 주스를 붓고 소금과 후추로 잘 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
열 3 큰 술 큰 무거운 바닥 프라이팬에 올리브 오일 및 모든 측면;에 닭 갈색 팬에 기름을 떠나 접시에 갈색된 닭을 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
6
뜨거운 프라이팬에 두더지 소스 2 컵을 붓고 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
7
닭 주식을 추가하고 팬에 닭 조각을 돌려보내십시요. 닭고기가 익을 때까지 약 20~25 분 동안 덮고 끓입니다.