치킨,망고,라이스 샐러드
닭고기,망고,쌀 샐러드에는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 39 그램, 지방 31 그램,그리고 총 702 칼로리. 에 대한 $2.52 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 쌀,닭 가슴살,신선한 지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 망고 비네 그레트를 곁들인 닭고기와 야생 쌀 샐러드, 코코넛 생강 드레싱을 곁들인 망고,치킨&현미 샐러드,및 망고와 쌀 샐러드.
지침
끓는 큰 냄비에 소금에 절인 물,그냥 완료 될 때까지 쌀을 요리,10 에 15 의사록.
코트 닭 1 큰술 오일. 소금과 후추 각각 1/4 티스푼으로 간을합니다.
그릴 팬을 적당한 불로 가열합니다. 그냥 할 때까지 가슴을 요리,측면 당 4~5 분. 또는 큰 프라이팬에 기름 한 스푼을 데우고 계절을 정하고 위의 지시대로 닭고기를 요리하십시오. 닭 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,로 잘라 1/2 인치 주사위.
닭고기,양파,망고,아보카도,기름 1/3 컵,나머지 소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술,라임 주스,고수와 함께 밥을 버립니다.
와인 추천:과일,풍요 로움 및 풍미로 호주 스미 론은이 요리 타격을 위해 타격과 일치합니다.