치킨 마르게리타

치킨 마르게리타
치킨 마르게리탄은 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바질 잎,포장 된 모짜렐라 치즈,닭 가슴살 반쪽 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 마르게리타 치킨, 마르게리타 치킨,및 구운 치킨 마르게리타 비슷한 요리법.

지침

1
원하는 경우 닭고기에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열과 갈색 닭고기에 넣고 약 5 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
파스타 소스를 넣고 덮은 5 분 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 끓입니다. 닭고기에 치즈를 얹은 다음 치즈가 녹을 때까지 약 1 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
4
바질로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
봉사,원하는 경우,뜨거운 요리 펜네 파스타 추가 파스타 소스를 얹어,가열.준비 시간:5 분 요리 시간:10 분
당신이 필요로하는 성분
요리 펜네요리 펜네
파스타 소스파스타 소스
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수15
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