치킨 런다운
치킨 런다운은 처음부터 끝까지 약 1시간 25분 정도 소요됩니다. 이 글루텐 프리 레시피는 8인분이며 가격은 1인분당 85센트 입니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 166칼로리 , 단백질 16g , 지방 10g이 들어 있습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 마늘 정향, 헤비 크림, 스카치 보넷 칠리 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 중미 음식을 좋아하는 분들에게는 매우 합리적인 가격의 레시피입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 38%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이번 점수는 좀 안좋네요. 이 레시피가 마음에 드신다면 도기 냄비 캐슈 치킨 , 매콤한 코코넛 치킨 카레 , 커리 크래커 코팅 치킨 등의 레시피도 마음에 드실 겁니다.
지침
그릇에 닭고기, 마늘, 백리향, 양파, 생강, 고추를 섞습니다.
프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다.
프라이팬에 닭고기를 넣고 갈색이 될 때까지 가끔 저어주며 약 4분간 조리합니다.
미리 준비해둔 매리네이드를 추가하고 1분간 더 조리하세요.
코코넛 밀크, 크림, 고수를 넣고 불을 낮추세요. 6~8분 동안 끓입니다.