치킨 라 폴리 코헨
치킨 라 폴리 코헨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 487 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 물,양파,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 폴리-O®피자, 폴리-오 화이트 피자,및 폴리-오-오-오-오-오-오-오-오-오-오.
지침
큰 소테 팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금과 후추 시즌 닭고기와 갈색 피부를 통해 요리 하지 큰 소 테 팬에 시 든.
닭을 제거하고 양파를 추가합니다. 부드러워 질 때까지 약 5 분간 요리 한 다음 마늘을 넣고 향이 날 때까지 요리하십시오.
칠리 소스,건포도 및 설탕을 넣으십시오. 닭고기를 프라이팬에 넣고 피부를 위로 향하게하고 팬을 알루미늄 호일로 단단히 덮은 다음 1 시간 15 분 동안 굽습니다. 팬을 발견하고 셰리,물,과일을 넣고 20 분 더 굽습니다.