치킨 두더지

치킨 두더지
치킨 두더지는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 67 그램, 지방 62 그램,그리고 총 936 칼로리. 에 대한 $3.16 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 지상 정향,양파,닭고기 국물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 반 단 릿 를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 초콜릿 아보카도 코코넛 무스 디저트로. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 사 카테 카스 스타일의 녹색 몰(폴로 엔 몰 베르데 사 카테 카노), 오늘 저녁 식사:생강 두더지의 닭 가슴살(두더지 드 젠지 브레 콘 페추 가스 드 폴로),및 김치 찌개 치킨 두더지-두더지를 만들기 위해 난로 위에 노예 하루 종일 지출하지 마십시오,여기 돼 먹지 못한 냄비에 그것을 만들 수 있습니다.

지침

1
네덜란드 오븐 또는 큰 냄비에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든면에 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 뜨거운 기름에 닭고기 조각을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
팬에서 제거하고 따로 설정합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 월계수 잎,후추,카이엔 고추,파프리카,정향,계피를 향이 날 때까지 약 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
검은 후추검은 후추
베이 잎베이 잎
계피계피
파프리카파프리카
클로브클로브
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파와 마늘을 추가;요리와 양파가 부드럽게 반투명,약 5 분 설정 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
4
토마토,흑설탕 및 닭고기 국물을 저어 중불로 끓입니다. 끓으면 초콜릿 칩이 녹을 때까지 저어 준 다음 닭고기 조각을 냄비에 되돌립니다. 닭고기가 부드럽고 더 이상 뼈에 분홍색이 될 때까지 15~20 분 동안 열을 중간 정도 낮추고 덮고 끓입니다. 건포도를 저어 3 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 칩초콜릿 칩
치킨 조각치킨 조각
닭고기 국물닭고기 국물
갈색 설탕갈색 설탕
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
건포도건포도
뼈
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
봉사 할 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수16
잡지