치킨,데이트,살구 타진
닭,날짜,살구 타진은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 671 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 지상 생강,날짜,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 모로코 닭고기와 데이트 타진, 병아리 콩과 데이트 타진,및 석류와 날짜 양고기 타진 비슷한 요리법.
지침
닭고기를 껍질을 벗기고 드럼 스틱 2 개,허벅지 2 개,가슴 반쪽 2 개,날개 2 개로 자릅니다. 다른 용도로 닭 날개를 예약하십시오.
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.
닭고기 추가;각면에 또는 갈색이 될 때까지 5 분 요리하십시오.
양파와 다음 6 가지 재료(마늘을 통해 양파)를 추가합니다.
국물,날짜,살구,껍질 및 소금을 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;커버,열을 감소,그리고 끓인다 30 분 또는 닭고기가 부드러운 때까지.