치킨&아스파라거스 파이
치킨&아스파라거스 치즈는 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1007 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 68 그램 각각. 에 대한 $3.82 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,버터,겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치킨&아스파라거스 파이, 치킨 소시지&아스파라거스 파이,및 파이 보조 아스페르지스 에 소몬(아스파라거스&연어 파이) 비슷한 요리법.
지침
2 개의 9"파이 접시에 있는 파이 빵 껍질을 두십시오;가볍게 황금까지 10 12 분을 위한 450 도에,구우십시오.
한편 큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 중불로 녹입니다. 아스파라거스가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 마늘,양파,아스파라거스를 5~7 분 동안 볶습니다. 슬롯 형 스푼으로 프라이팬에서 야채를 제거하고 가능한 한 많은 버터 혼합물을 남깁니다.
프라이팬에 닭고기를 넣고 완전히 익을 때까지 7~8 분간 볶습니다.
열에서 프라이팬을 제거하십시오. 그릇에 치즈를 제외한 나머지 재료를 함께 휘젓습니다.
각 파이 크러스트에 1/2 컵 치즈를 뿌린다.
각 빵 껍질에 닭고기 반을 넣고 채소 반과 계란 혼합물 반을 넣습니다.