치킨&아스파라거스 파이

치킨&아스파라거스 파이
치킨&아스파라거스 치즈는 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1007 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 68 그램 각각. 에 대한 $3.82 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,버터,겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치킨&아스파라거스 파이, 치킨 소시지&아스파라거스 파이,및 파이 보조 아스페르지스 에 소몬(아스파라거스&연어 파이) 비슷한 요리법.

지침

1
2 개의 9"파이 접시에 있는 파이 빵 껍질을 두십시오;가볍게 황금까지 10 12 분을 위한 450 도에,구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
파이 크러스트파이 크러스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
한편 큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 중불로 녹입니다. 아스파라거스가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 마늘,양파,아스파라거스를 5~7 분 동안 볶습니다. 슬롯 형 스푼으로 프라이팬에서 야채를 제거하고 가능한 한 많은 버터 혼합물을 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
버터버터
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
3
프라이팬에 닭고기를 넣고 완전히 익을 때까지 7~8 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
열에서 프라이팬을 제거하십시오. 그릇에 치즈를 제외한 나머지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
그릇그릇
5
각 파이 크러스트에 1/2 컵 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파이 크러스트파이 크러스트
치즈치즈
6
각 빵 껍질에 닭고기 반을 넣고 채소 반과 계란 혼합물 반을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
크러스트크러스트
계란계란
7
남은 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
8
375 도에서 30~35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 보르도, 초콜릿 그레이엄 크래커 부스러기(크래커 14개 정도), 화이트 부르고뉴

보르도,샴페인,화이트 버건디는 프랑스어에 대한 나의 최고 추천입니다. 프랑스 와인은 프랑스 음식만큼이나 다양하지만 샴페인은 거의 잘못되지 않습니다. 식사는 화이트 와인에 대한 호출하는 경우,당신은 또한 흰색 부르고뉴를 시도 할 수 있습니다. 빨간색의 경우 빨간색 보르도 블렌드를 사용해보십시오. 위치:보르도(보르도)에 위치한 샤토 블라인시 볼리외 보르도 수페리어은 최고의 즐거움과 편안함을 누릴 수 있는 가장 이상적인 곳 입니다. 병 당 약 15 달러입니다.
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지