치킨&보리 칠리

치킨&보리 칠리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 치킨을 줄 수 없다&보리 칠리 시도. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 14 그램,그리고 총 416 칼로리. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭고기 국물,물,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 보리 치킨 칠리, 치킨&보리 칠리,및 치킨과 보리 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 배수되지 않은 토마토,살사,국물,보리,물 및 조미료를 결합하십시오. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 낮은 열을 감소;가끔 교반,20 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
보리보리
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
오늘의 이빨오늘의 이빨
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
콩,옥수수,닭고기를 넣으십시오. 높은 열을 증가;종기에 가져다. 커버 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 5 분 동안 또는 보리가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 그릇에 국자.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
보리보리
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
3
원하는 경우 치즈와 사워 크림을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수29
잡지