치즈와 훈제 연어 토스트와 데친 계란

치즈와 훈제 연어 토스트 데친된 계란 당신이 찾고 있는 그냥 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 20 그램,그리고 총 236 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,올리브 오일,치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 데친&는 훈제 연어 퍼티와 베이글 알림, 아보카도와 훈제 연어 위에 데친 계란{공짜},및 데친 계란과 훈제 연어를 곁들인 찐 아티 초크 비슷한 요리법.