치즈와 칠레-박제 버섯

치즈와 칠레-박제 버섯
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 치즈와 칠레 박제 버섯을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 228 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 파,탈지 모짜렐라 치즈,할라피뇨 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 치즈 박제 칠레 타코, 치즈 박제 고추:칠레 렐레 노스,및 3 치즈 박제 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
베이킹 시트에 요리 스프레이를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
버섯에서 줄기를 제거하고 조악하게 그들을 잘라. 숟가락을 사용하여 버섯 모자의 아래쪽에서 아가미를 긁어;폐기.
당신이 필요로하는 성분
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
3
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
버터,파의 절반,포블 라노 및 마늘을 넣고 포블 라노가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
5
버섯 줄기를 넣고 가끔 저으면서 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 밀 배아 1/4 컵을 넣고 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
밀 배아밀 배아
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
6
열에서 제거;소금과 후추로 파슬리와 계절에 저어.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
7
모짜렐라와 포블 라노 혼합물 각각 1/4 로 버섯 뚜껑을 채우고 준비된 베이킹 시트에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
8
각각 1 큰술 밀 배아를 뿌리고 요리 용 스프레이로 아낌없이 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
밀 배아밀 배아
9
버섯이 부드럽고 밀 배아가 황금색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. 사워 크림,할라피뇨 및 나머지 부추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
밀 배아밀 배아
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수30
잡지