치즈와 새우로 채워진 구운 포블 라노와 빨간 피망 소스

치즈와 새우로 채워진 구운 포블 라노와 빨간 피망 소스
치즈-빨간 피망 소스와 새우 박제 구운 포블 라노는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.61 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 새우,바질,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈와 새우로 채워진 구운 포블 라노와 빨간 피망 소스, 구운 새우 포블 라노,및 토마토 소스를 곁들인 치즈 박제 포블 라노.

지침

1
숯 포블 라노 고추 가스 불꽃 위에 또는 육계에서 모든면에서 검게 될 때까지. 종이 봉투에 10 분 동봉. 고추 껍질. 작은 날카로운 칼을 사용하여 조심스럽게 슬릿 고추 1 면을 따라 열립니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
당신이 사용할 장비
육계육계
칼
2
씨앗을 제거하고 줄기를 부착하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨앗씨앗
3
중간 그릇에 새우와 다음 6 재료를 섞는다. 시즌 소금과 후추로 맛. 고추에 새우 혼합물을 채우고 똑같이 나눕니다. 충전물을 둘러싸기 위하여 고추의 측을 위로 당기십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
칠리 페퍼칠리 페퍼
새우새우
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
베이킹 시트에 박제 고추를 놓습니다. (하루 전에 준비 할 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
5
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
가열되고 치즈가 녹을 때까지 약 15 분 동안 덮지 않은 고추를 굽습니다. 8 개의 접시 각각에 빨간 피망 소스 3 큰술을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
칠리 페퍼칠리 페퍼
소스소스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
각각 소스 위에 채워진 칠리 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
소스소스
8
원하는 경우 바질 잎으로 장식하고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질신선한 바질
9
*신선한 녹색 고추,일컬어 파시 야스;라틴 아메리카 시장 및 일부 슈퍼마켓에서 사용 가능
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수30
잡지