치즈와 새우로 채워진 구운 포블 라노와 빨간 피망 소스
치즈-빨간 피망 소스와 새우 박제 구운 포블 라노는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.61 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 새우,바질,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈와 새우로 채워진 구운 포블 라노와 빨간 피망 소스, 구운 새우 포블 라노,및 토마토 소스를 곁들인 치즈 박제 포블 라노.
지침
숯 포블 라노 고추 가스 불꽃 위에 또는 육계에서 모든면에서 검게 될 때까지. 종이 봉투에 10 분 동봉. 고추 껍질. 작은 날카로운 칼을 사용하여 조심스럽게 슬릿 고추 1 면을 따라 열립니다.
중간 그릇에 새우와 다음 6 재료를 섞는다. 시즌 소금과 후추로 맛. 고추에 새우 혼합물을 채우고 똑같이 나눕니다. 충전물을 둘러싸기 위하여 고추의 측을 위로 당기십시오.
베이킹 시트에 박제 고추를 놓습니다. (하루 전에 준비 할 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.)
가열되고 치즈가 녹을 때까지 약 15 분 동안 덮지 않은 고추를 굽습니다. 8 개의 접시 각각에 빨간 피망 소스 3 큰술을 숟가락.
각각 소스 위에 채워진 칠리 1 개를 놓습니다.
원하는 경우 바질 잎으로 장식하고 제공하십시오.
*신선한 녹색 고추,일컬어 파시 야스;라틴 아메리카 시장 및 일부 슈퍼마켓에서 사용 가능